GeriDiyet Rehberi Sharon Stone Diyeti!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Hürriyet Twitter
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Sharon Stone Diyeti!

Sharon Stone Diyeti!

"Dünyanın en güzel kadınlarından, Sharon Stone'un formunu nasıl koruduğunu biliyor musunuz? Kısa sürede forma girmek isteyenler, bu diyet tam size göre!"

Sabahları: Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahveSharon Stone Diyeti
1. gün

Öğle:
Izgara tavuk, domates

Akşam
: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve
Sharon Stone Diyeti
2. gün

Öğle:
Meyve salatası

Akşam:
Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalıkSharon Stone Diyeti
3. gün


Öğle:
Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve

Akşam:
Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık
Sharon Stone Diyeti
4. gün


Öğle:
2 haşlanmış yumurt, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasulye

Akşam:
Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülyeSharon Stone Diyeti



5. gün


Öğle:
Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek

Akşam:
Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulyeSharon Stone Diyeti

6. gün

Öğle:
Meyve salatası

Akşam:
Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyveSharon Stone Diyeti
7. gün


Öğle:
Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma


Akşam: Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası
Sharon Stone Diyeti
Notlar


İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.
Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.
Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.

False